MIOSTILEは2か月後よりも2年後の理想のためのプライベートジム

2か月後よりも2年後の理想のためのプライベートジム

2か月後よりも2年後の理想のためのプライベートジム

 

 

人に会わず、トレーニングやボディケアを受けたい、自分のカラダに真摯に向き合いたい
年齢問わず焦らず、じっくりと取り組みたい、そんな方々のためのプライベートジムです。

 

一流の、経験と技術で、常にお客様ファーストでホスピタリティを大切にしています。

 

自分の好きな音楽を聞きながら、専属トレーナーによる丁寧なサポートで
理想の自分に・・・!!

 

プライベートジム【ミオスティーレ】

 

 

 

 

このジムは「お客様1人1人が自分らしく楽しくトレーニング出来る場所を作りたい」という思いのもと、
お客様1人1人が『特別感』を実感頂けるサービスを提供致します。

 

 

有効期限最長4か月ですので、短期集中での減量だけではなく、
柔軟性や機能性アップまで、お客様のペースにて、
ストレスなく確実な変化を成し遂げます。

 

 

期間が長いため、生活習慣も改善され、
卒業後も無料で食生活のアドバイスをさせていただきますので、
リバウンドの心配もありません。

 

 

メニューもお客様1人1人のその日の体調や状態で作成する『完全オーダーメイド』。

 

1人1人に真摯に向き合えることに最もこだわったため毎月、最大10名、1日最大3名までの定員制。

 

ここでなら、本当に、落ち着き、安心し取り組み、生涯最高の体を手に入れ、そして、保ち続けることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

MIO STILEでは、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、お食事の提案をさせていただいております。

 

基本的には「食材」「バランス(量)」「タイミング」 について、アドバイスをさせていただきます。

 

具体的には「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」
の摂取バランスと量とタイミングについてです。

 

減量が目的であれば、食物繊維を多めに摂り、摂るべきタンパク質と脂を摂りつつ、
炭水化物の比率を下げる、筋肉を付けるのであれば、適度に炭水化物を摂取しつつ、
タンパク質とビタミンを多めに摂る、などです。

 

例えば「量も糖質も減らしているのに、体重が減らない」という方についても、
食物繊維とタンパク質の摂取量とタイミングを調整することで減量が進んだりします。

 

こうして、これまでの経験と実績を基に、お客様1人1人の状況や目的に合わせて、
お食事の提案をさせていただいております。

 

「食べたほうが、体重が落ちることに驚いた」
「こんなに食べられるとは思わなかった」というお声を沢山頂戴しておりますので、ご安心ください。

 

生涯、密接な関係を持つ「食事」について、2か月など短期的な目標の為ではなく、
2年3年10年先も無理なく、お客様ご自身で理想の食生活が続けられるよう、
ご卒業までにお客様お1人1人に合った「お客様のお食事メソッド」をお渡し致しますので、
御卒業後も、きっと今まで以上に楽しく充実した食生活が送れるようになることでしょう。

 

 

「人生の半分は寝ている」と言われるほど、睡眠が体に与える影響は大きく、
正しい睡眠は、成長ホルモンも分泌され、健康且つ美しく体を変えることが出来ます。

 

特に睡眠後30分から1時間ぐらいして、ノンレム睡眠の時に多く分泌されます。

 

成人期を過ぎた大人にとっても、体の機能を維持するためには、正しい睡眠習慣を身に付け、
成長ホルモンをしっかり分泌させることで効率良く理想の身体を手に入れられます。

 

 

8つの睡眠ルール

 

・遅くても12時には熟睡する
・寝る前2時間には、食事を終わらせておく。お酒も飲み過ぎないように
・朝は遅くても8時には起きて、太陽を浴びましょう
・昼寝は3時までに30分以内
・寝る1時間前にはテレビやパソコン、スマホなどをやめ、副交感神経を優位に
・就寝前にストレッチをする
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる(好きな入浴剤を入れるなど、リラックス出来る環境を整える)
・寝る前に、一日の楽しかったこと3つ思い出す。

 

 

『YOGA』『体幹トレーニング』『ファンクショナルトレーニング』『フリーウェイトトレーニング』『HIIT』など、
選択肢が豊富なので、美しく、ダイエット&ボディメイクが可能です。

 

お客様1人1人のその時々の状態に合わせ、無理なくオーダーメイドメソッドで提供いたします。

 

「歪みを正し」「可動域を広げ」「効率よく筋肉に効かせる」安全で効果的なメソッド。

 

その場で変化を感じて頂けます。

 

 

 

くわしくはこちらをごらんください。